5分钟学会做11种开胃凉拌菜简简火狐电竞便单很鲜味

　　凉拌菜原来不消那么的豪华，当然了，也不要太节约，凉菜滋味要调的好，这才是最紧要的。

　　3、1.5勺生抽、1勺香醋、幼半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉宽裕拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；

　　菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花凉菜、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。

　　白卤牛肉100克、白卤牛板肚150克、二荆条辣椒粉10克、朝天椒粉5克、盐1克火狐电竞、味精1克、鸡粉2克、白糖粉1克、花椒粉4克、熟芝麻3克、盐炒花生8克。

　　1、把盐炒花生用手摇毁坏机先打细，与二荆条辣椒粉、朝天椒粉、花椒粉、盐、味精、鸡粉、白糖粉和熟芝麻一同放入拌盆，拌匀便成麻辣干拌料；

　　2、把卤牛肉和卤牛板肚切成片，纳盆后与麻辣干拌料沿途拌匀，装盘后稍加修饰即成。

　　（调料中所用到的二荆条辣椒粉、朝天椒粉和花椒粉，最好是自造，云云智力保障其地道的麻辣味和香味。造造本领是，把辣椒和花椒永别入热锅里焙香，晾凉往后再用机械打碎，即成。）

　　1、豇豆摘去老茎，切成幼段，幼辣椒切段，水烧开后倒入豇豆段、辣椒段，加少许玉米油、盐汆烫3-4分钟驾驭；

　　2、生姜、大蒜剁成细蓉，参与适量糖、生抽、香醋，烧热1大匙香油浇正在碗内，成为调味料；

　　黄芽菜状似如意，养分充足，并含有较多纤维素，是减肥、润肤的理思良药，其富含的养分元素能有用刷新头发机闭，使人维系头发墨黑发亮，因此女性多吃黄芽菜可能获得乌发、润肤、减肥三个方面的通盘美容效率。黄豆正在抽芽进程中，更多的养分元素被开释出来，更利于人体罗致，养分更胜黄豆一筹。

　　3、锅里烧开水，先放入黄芽菜、红椒丝汆烫2-3分钟，起锅前闭火参与葱丝捞起，浸泡正在冰水里；

　　煮熟的牦牛掌300克、蒜末8克、幼米椒末8克、香菜末6克、盐1克、味精1克、鸡精2克、生抽3毫升、一品鲜酱油3毫升、辣鲜露3毫升、香醋2毫升、藤椒油5毫升、幼米椒油20毫升。

　　2、正在拌菜盆里放蒜末、幼米椒末、香菜末火狐电竞、盐、味精、鸡精、生抽、一品鲜酱油、辣鲜露和香醋先调匀，然后参与藤椒油和幼米椒油凉菜，拌匀成鲜椒味料；

　　3、把牦牛掌片放拌菜盆里，与鲜椒味料宽裕拌匀后，装盘时加放少许的香菜末和幼米椒末，即成。（幼米椒油是取幼米椒节和子姜入锅后，与色拉油沿途炼成。正在煮牦牛掌时，要加姜、葱、芹菜、香菜、花椒火狐电竞、胡椒等，云云智力去除其异味。）

　　1、芦笋去根部及老皮，洗净切幼段，放入滚水中汆烫一下捞出，以冷开水冲凉，沥干水分备用；

　　2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入滚水中汆烫至变色捞出，沥干水分备用；

　　2、热锅放入一匙芝麻油，随后参与干辣椒碎幼火炒香，起锅的功夫参与蒜蓉拌匀；

　　黄芽菜250克、黄瓜1根、胡萝卜1根、辣白菜250克、蒜3瓣、盐、鸡精、糖、芝麻香油各适量。

　　6、将因此有资料放到沿途，参与盐、鸡精、糖、芝麻香油，带上手套（或者套上个保鲜袋）将其抓匀即可。

　　蒜末8克、姜末3克、鸡精1克、白糖粉1克，蚝油2克、一品鲜酱油3毫升、大王酱油3毫升、香醋2毫升、花椒粉2克、红油30毫升、藤椒油20毫升、油辣子10克、熟芝麻少许。

　　1、往拌菜盆里先放蒜末、姜末、味精火狐电竞、鸡精、白糖粉和蚝油，拌匀了再加一品鲜酱油、大王酱油火狐电竞、香醋、油辣子和花椒粉，终末加藤椒油、红油并撒入熟芝麻，搅匀即成麻辣味汁；

　　2、把卤土鸡斩成条，放正在盛有麻辣味汁的拌菜盆里，加些幼葱节和油酥花生米沿途拌匀，装盘后再撒少许葱花做修饰，即成。

　　豆腐丝100克、有机黄瓜1根、有机红菜椒1个、有机洋葱1/4个、有机香菜1幼把、蒜2瓣凉菜、花生米适量、醋、生抽、糖、梨汁（2：1：2：1）、鸡精、香油。

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