十款火狐电竞素凉拌菜

　　夏季气象炎暑，不念烧火做饭，不念吃肉喝汤，那么，素凉拌菜即是最好的挑选之一。下面给大多推选十款素凉拌菜，清新开胃，好吃下饭，吃了一点担当都没有。

　　凉拌香菜，香菜又称芫荽，滋味特别，气息冲鼻，爱吃的人念把全天下都种上香菜，不心爱的人总以为为什么有这种蔬菜？你是哪一款？香菜正在烹饪中普通被用作香料、调料、装饰菜品。很少零丁以主料成菜，下面这款凉拌香菜的做法，绝对是爱吃香菜的福音，拌饭拌面都好吃。

　　1.盘算把香菜洗涤整洁，锅烧热加少许油。下一把红皮花生米炒到发出噼里啪啦的声响，盛出放凉备用。

　　2.兑拌菜料汁，幼米椒切圈，大蒜切成末火狐电竞。切好放入空碗中，参与适量盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油、熟白芝麻，搅匀备用。

　　3.起锅烧水，下入香菜烫十秒钟，敏捷捞出，放入凉水中敏捷过凉，捞出挤干多余水分。

　　4.然后再把香菜切成段，放入大碗中，花生米放正在案板上压碎火狐电竞，同香菜放一道，兑好的料汁倒进去，拌匀装盘即可享用。

　　香菜拌木耳，木耳的养分价钱颇高，多吃益身体，这道菜主选东北野生幼木耳，边沿薄中央厚实，泡发事后脆嫩爽口，再加上香菜段，爱吃的人筷不离口，不爱吃的人掩鼻而走，开胃好吃，下酒下饭线.盘算提前泡发好的东北黑木耳，大蒜去皮拍扁剁成蒜末，幼米椒切碎，香菜一幼把切成段，放入盆中备用。

　　2.锅内烧水，参与少许色拉油，开水锅下入木耳，中火煮两分钟，即可捞出控水，再冲过凉水过凉，如此吃起来口感更脆。

　　3.起锅烧油，油温五成，下一幼撮花椒和红干椒，炸出香味，敏捷浇正在蒜末和辣椒上面，激起出诱人的香气。

　　5.盆中再倒入解决过的木耳和料汁，翻拌匀称，结尾再倒入香菜段拌匀，就可能装盘食用了。

　　凉拌苦瓜，苦瓜性寒，解暑利器，以苦为主，用苦瓜做菜时需挖整洁白瓤，汆煮断生，冰水浸泡，以淘汰其苦味，再二次加工做菜，炒菜要急急迫炒维持脆性，拌菜需脆嫩开胃，留有些许本味更为可口，也更有去热的效益。

　　1.苦瓜洗净，对半切开，把白瓜瓤挖整洁，再切成片放入拌菜盆中，加点盐拌一下，倒入净水再抓洗一下，控水捞出备用。

　　2.调料汁，幼米椒和大蒜切碎，放入碗中，浇上冒烟的热油，激起出香味，再加盐，生抽，香醋，适量花椒油，结尾加白糖提鲜，充满搅匀备用。

　　3.锅中水烧开，加盐，色拉油，然后把苦瓜下入开水锅中焯水以去除苦味。捞出放入凉白开中降一下温，再控掉多余水分。

　　4.木耳倒入开水锅中，汆煮五分钟支配，捞出过凉水备用，放入拌菜盆中，接着把调好的料汁倒进去，充满抓拌匀称，稍微腌一下更入味，装盘即可。

　　凉拌白玉菇，白玉菇是一种特地拥有养分价钱的食材，它被誉为病菌的克星。它的口感鲜嫩爽滑凉菜，让人品味之间便能感想到它的鲜美。不但这样，白玉菇还拥有抗菌的功用，可能有用地抗拒各类病菌的侵袭。以是食用白玉菇既可能满意口腹之欲，又可能巩固身体的免疫力，对身体健壮有着主动的功用火狐电竞。凉拌白玉菇是一道口感清新、滋味鲜美的下饭幼凉菜。不但口感鲜嫩、爽滑火狐电竞，并且滋味清新适口。白玉菇自身的鲜美和腌造流程中汲取的调料的滋味相调和，使得凉拌白玉菇拥有特其它韵味。

　　1.白玉菇洗涤整洁，控干水分。洋葱、黄瓜、胡萝卜洗净切成细丝，大蒜拍扁切成蒜末，干海椒去籽切成丝，幼葱、香菜切成幼段备用。

　　2.锅中烧水，参与一勺白糖，水开后再把白玉菇、胡萝卜倒入焯烫30秒，控水将它捞出。倒入凉白开过凉，然后挤干水分，放正在拌菜盆中备用。

　　3.参与蒜末、干辣椒、葱段、花椒、白芝麻，再泼上滚烫的热油，激起出香味。再加适量盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油，结尾再加点香菜进去，再加进去点油炸花生米，抓拌匀称，装盘即成。

　　茴香桃仁，夏季凉菜，气象闷热，胃口不开，凉拌茴香菜操作单纯，可零丁生食，急切，若加配料，丰俭由己，花生拌茴香菜、豆腐干拌茴香菜，水萝卜拌茴香菜，核桃仁、巴旦木等坚果搭配口感更丰裕，这个夏季，都可能有。

　　2.白豆腐乳捣碎成泥，加盐、白糖、味精、葱油调成味汁，再下桃仁、鲜茴香段、幼米椒圈拌匀，装盘即成。

　　冰皮春卷，这道菜用的是越南春卷皮，与中国春卷最大的分别正在于饼皮并不消薄面皮而是用稻米磨浆造成的米皮包裹火狐电竞，馅料以虾肉、猪肉和表地蔬菜为主，是越南相当大作的一道治理。低卡可口，单纯易做，适合夏季食用。

　　2. 越南春卷皮用温开水烫一下，摊平后放上大葱丝、胡萝卜丝、黄瓜丝卷裹成筒，改刀滋长段装盘，随鲜椒味碟上桌蘸食。

　　3.鲜椒味碟：幼米椒碎、蒜泥、葱花、生抽、香醋、白糖、味精、香油调匀而成。

　　凉拌毛豆，毛豆，即是奇怪连荚的黄豆，幽香脆口。凉拌的做法好吃又出彩。晚餐时多做点，搁冰箱里冷藏冰镇着火狐电竞，看球时拿出来，清口吃或是送啤酒吃，越嚼越香，美食帮兴夏夜更狂欢。

　　1.先把毛豆剪去两端，如此轻易入味。洗涤整洁，接下来起锅加水，放入桂皮，八角，几片香叶，适量的食盐，一点食用油。放入毛豆，煮开后转中火煮五到六分钟，煮造毛豆有些微微爆开就可能了。然后捞出沥干水分，倒入凉白开中。

　　2.一块生姜切成姜末，几瓣切成蒜末，幼米辣切成圈，然后起锅，放入适量的油，下一幼把花椒炒香，炒至花椒变得焦黄的时捞出来，然后把姜蒜末，辣椒加进来，将其炒香，倒正在毛豆上面。

　　3.然后加上适量食盐，白糖，生抽，蒸鱼食油抓拌匀称，盖上一层保鲜膜，放冰箱冷藏两个幼时，就可能了。

　　凉拌黄瓜，凉拌黄瓜中含有维生素、矿物质等多种养分因素，得当食用有帮于填充人体所需养分、巩固机体抗病技能。口感洪后爽口，操作单纯，拥有美容养颜成就，养分价钱丰裕凉菜。

　　1.黄瓜搓洗整洁，拍扁再切成幼块，放碗中参与一勺白糖搅匀，放一旁腌造20分钟支配。

　　2.然后切点蒜末，幼米椒，葱花，切好后装入碗中，再参与一勺白芝麻，然后淋上一勺热油，激起出香味，接着参与适量生抽，香醋，食盐，鸡精，芝麻香油搅拌匀称备用。

　　3.黄瓜也腌造好了，再把腌造出来的水倒出来。然后把料汁倒入，加一点花生米，香菜段搅拌匀称就做好了。

　　凉拌西红柿，凉拌番茄，酸甜适口、养分丰裕，拥有填充维生素、鞭策消化等成就。这种凉拌的番茄，口感特地的鲜，爽并且拥有开胃健脾的功用，平淡可得当筑造食用。

　　1.盘算两个西红柿，盘算一根筷子正在西红柿的表皮上刮动，如此可能促使表皮软化，果皮与果肉相折柳，更容易去皮。削好后对半切开，切成厚薄匀称的片，切好后摆盘装入盘中。

　　2.接着撒上白糖，接下来进入最症结性的举措，要念凉拌西红柿，酸甜多汁，要念更好吃，还需放入一点盐。盐分可能激起番茄内中的糖分，使得滋味特地的香甜。凉拌西红柿的做好了。

　　凉拌莴笋丝，莴笋里含有丰裕的维生素，水分含量超高，饱腹感还强，我很少会用炒的方法去做，尽量维持原汁原味，养分价钱能取得最大水准的保存，只是许多人正在做凉拌莴笋的时刻，往往会搞错一个举措，那样做出来的莴笋不仅难吃，还没什么养分，要念做出饭铺里雷同脆爽的莴笋，正在家也只是花上三分钟的时光，有空了你也必定要尝尝。

　　1.莴笋削去表皮，切成细丝。红椒半个切成细丝。与莴笋丝一道放正在冷水中。口感清新细腻。

　　2.拌凉拌汁，大蒜一把拍扁后切成碎末倒入盆中，参与适量食盐，白糖，陈醋，芝麻，香油，白糖，参与一勺温开水，先搅拌一下，化开调料，再参与辣椒油。

　　3.把莴笋用漏勺控干水分，倒入盆中搅拌匀称，然后装入盘中。幼技能，凉拌时必定要先把调料化开，再放入莴笋，采用颠盆格式搅拌，如此滋味比拟匀称。单纯好吃的凉拌莴笋丝就做好了。

　　以上十款素凉拌菜你以为若何样？洪后利口，好吃下饭，总有几款属于你的菜？点赞合心不迷道，这里再有更多不雷同的可口，不要错过哦！十款火狐电竞素凉拌菜