26种凉拌火狐电竞菜做法

　　1.金针菇切指头是非的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝，两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝

　　4.放入金针菇炒，加一点陴县豆瓣酱，一点镇江香醋，一点糖翻炒一会儿，就可能出锅了，软，脆，滑，香、咸、辣、甜各有寰宇。

　　2.将锅内放上水，烧怒放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。

　　3.将西芹捞出放入冷水中过冷后，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的)，切段，装盘撒上食盐少许拌匀，倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既翠绿可儿又脆口爽人，好一个开胃菜。

　　白玉豆腐举动冰点的资料和各式生果搭配起来，冰镇之后，滑嫩清楚，口感极佳。资料：白玉豆腐1盒，牛奶幼半杯，苹果，西瓜，青缇都少许

　　备 注：白玉豆腐较嫩禁止易切，可放正在冰箱冰镇10分钟后正在切，一次吃不完还可能用水泡着放入冰箱冷藏。

　　作料: 食盐,味精少许，蒜粉，香油，一道搅拌匀称。结果可能放点琥珀花生仁。可能上桌啦，省时省事，养分雄厚，爽口，是夏季的适口凉菜，

　　原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。

　　(1)将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，正在开水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控清水分火狐电竞。

　　(2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

　　海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。新颖药理学磋议讲明，吃海带可加多单核巨噬细胞活性，加强机体免疫力和抗辐射。

　　原料：面筋250克、鲜菇500克、笋尖50克、麻油、白糖少许、老抽2匙、生抽1匙。

　　将鲜芦笋洗净，削去老皮，然后切成细丝，插手适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。

　　芦笋的抗病才气很强，正在滋上进程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。新颖药理磋议证明，芦笋有调度免疫效力、抗肿瘤、抗怠倦、抗严寒、耐缺氧、抗过氧化等保健效用。

　　1.把豆角抽筋、折断火狐电竞、洗明净，正在开水锅里绰熟后凉水浸泡，捞出控去水凉菜，放到调盘里。

　　2.再把芝麻酱用冷水调成糊状，把花椒油烧热，加人味精、精盐姜末浇正在豆角上，拌匀即即装。

　　先将白萝卜洗净凉菜，削去老皮，然后切成丝，插手适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。

　　萝卜又称莱菔，萝卜子称莱菔子。萝卜含有大批纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可鼓动胃肠蠢动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体发生作梗素，加英雄体免疫力。白萝卜属十字花科植物，我国盛产，一年四序接续。白萝卜、青萝卜有类似之处。胡萝卜含有更多的胡萝卜素，也可做药膳用。

　　2、将莴苣放人盐中拌匀，腌出水后，沥去余汁装盘，放人蒜泥、香油、醋拌匀入盘即成。

　　枸杞菜含甜菜碱、芬芳甙、维生素C、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，可间接加强免疫力。

　　鱼腥草因含有大批挥发油而有一种独特的滋味。磋议证明，鱼腥草有抗病原微生物、加强单核巨噬细胞活性、加强非特异性免疫力和抗过氧化等效用。

　　1.将黄花鱼收拾明净，上屉蒸至断生时取出，去掉鱼头、鱼尾、鱼翅和皮，拨开肉呈蒜瓣形。

　　香蕉和芒果都是香味油腻的生果，增加柠檬汁可能让沙拉尤其清楚，夏令插手冰淇淋是再好不表的采取!

　　做法：1.将北极贝从横切面剖开，洗净，放入开水里焯熟，捞起，放入冷水里浸泡。2.捞出北极贝，控干水分，用以上调味料拌匀，摆盘。3.将蕨菜洗净，切成1至2寸长段，飞水，放入冷水过凉，控干水分，加上述调料拌匀，装盘即可。

　　特性：北极贝与青菜搭配，提拔野菜的价格，也使得本来寡口的野菜口感雄厚，且北极贝柔韧，整道菜有海鲜的鲜香和野菜的幽香，韵味佳。

　　资料：白菜帮1片，豆腐皮半张，西红柿1个，熟花生米50克，松花1个，腊肠100克，黑木耳适量，圆葱半个。

　　做法：1.将完全资料洗净，用手撕成幼片或用刀切成幼片，备用。2.将资料用上述调料拌匀即可。

　　特性：养分雄厚，西红柿富含多种维生素，黑木耳含铁雄厚，且腊肠与蔬菜荤素搭配，整道菜给人感受有着农户庆丰收的繁荣。

　　做法：1.将青虾洗净，去壳，挑去虾线，并正在背上用刀一律下，备用。2.将青瓜切成约1寸的长条，洒点盐拌一下，待其析出水分，用纱布控干水分凉菜，备用。3.将青虾放入开水里煮熟，捞出用冷水浸8至10分钟。4.将完全资料插手以上调味料拌匀即可。

　　提示：1.将青瓜先用盐析去水分，可使事后凉拌时不至于太多汤汁，影响口感。2.假使爱吃辣的话，可下点红辣椒油火狐电竞，辣度随片面热爱。3.用蚝油不但可能提鲜，且搭配青虾，虾鲜与蚝香相得益彰，香味更浓。全国美食网

　　6、插手蒜末、葱末、半勺盐、1勺鸡精、些许醋和酱油搅拌匀称（调料遵循片面丁味调度分量）。

　　2、然后冲冷水，正在冷水中浸泡一会，倒入一点醋（最好是白醋），藕就不会变黑了凉菜。

　　3、花生煮好取出调料控干水分和芹菜一道加极少美极鲜，香油拌匀即好，也可放冰箱冷藏偶然让食材更入味。26种凉拌火狐电竞菜做法