中火狐电竞晚年必然要学会的又好吃又有养分一看就会的几种菜肴

　　人到中暮年自此，就该享用美食好菜了。又要做到好吃，又要做到有养分，最闭节的是，中暮年自此，血汗管，大脑，肝肾功用多少都有了短处火狐电竞凉菜，特地是都存正在着血糖高，血脂高，血压高的三高。因而，中暮年同伙们必定要正在饮食方面留意，除了留意不抽烟不饮酒，按医嘱准时吃药除表，还要多吃些好吃又有养分，又有利于身体矫健，闭节是又做法轻易，一看就会的菜肴凉菜。我特意进修了几种菜肴做法，分享给我的师友们同伙们粉丝们。这日先分享一个能软化血管，又能健脾胃，又能添加食欲的，最闭节是最轻易一看就会的凉菜——陈醋泡花生米。师友们同伙们你们好悦目，记住配菜和做法火狐电竞。

　　一：配菜配料：花生米500克，大蒜1头，香菜几根，青辣椒4个凉菜，血色幼米椒1个火狐电竞，生抽，老陈醋，白糖，香油备好结果用。

　　1：把花生米洗清洁，用开水泡1个幼时，（凉水泡三个幼时），滤干清水分。放正在一个清洁盆里。

　　2：把大蒜切成片，青椒，血色幼米椒火狐电竞，香菜，都切成幼圈段。放正在一个盘子里。

　　3：把切好的大蒜片青红椒等一块放进花生米里凉菜。再列入老陈醋火狐电竞，味精，耗油白糖，生抽，结果列入香油，充裕搅拌平均就好了！好吃又有养分，软化血管添加食欲，又能下降三高的家常菜陈醋泡花生米就做成了凉菜！闭节依然最轻易，一看就会的做法。师友们同伙们粉丝们，你们学会了吗？

　　我会分次把我学会的几种好吃有养分，又轻易，一看就会的家常菜做法分享给我的师友和粉丝们，以酬报您们对我的闭切赞成和帮帮。中火狐电竞晚年必然要学会的又好吃又有养分一看就会的几种菜肴